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¿Cómo saber si un apoyo psicológico o una psicoterapia "funcionan"?

Dado que una intervención psicológica o una psicoterapia se basan en la colaboración activa mutua de profesional y cliente, en un "contrato de trabajo" con objetivos precisos y en una relación específica basada en la confianza mutua, la empatía, la disponibilidad y la aceptación, sólo será posible hacer una evaluación de la eficacia del proceso in itinere.

Los elementos evaluables serán

la calidad de la relación, un lugar en el que el cliente pueda sentirse a gusto contando su historia, expresando su malestar y sus pensamientos, y aceptando las indicaciones del psicólogo;
el tiempo: una terapia "rápida" o "larga" no es necesariamente garantía de eficacia y de logro del propio bienestar. Lo que, por el contrario, es aconsejable es partir de un análisis cuidadoso de la necesidad y de la formulación de pequeños objetivos alcanzables y realistas en un plazo definido y acordado conjuntamente. Una vez alcanzado ese plazo, hacer un "balance de la situación" honesto y compartido, posiblemente reevaluando un nuevo periodo de estudio en profundidad, análisis y elaboración en función de las necesidades actuales;
Antes de emprender una acción, conviene informarse sobre la distinción entre un psicólogo y un psicoterapeuta para poder elegir conscientemente a qué profesional dirigirse en función de las propias necesidades.

¿Cómo explicar a la familia la necesidad de consultar a un psicólogo?

Muy a menudo la decisión de acudir a un psicólogo es difícil de comunicar a los miembros de la familia, ya que desgraciadamente uno se encuentra con sistemas familiares que difícilmente comprenden esta necesidad y están condicionados por prejuicios y estereotipos sobre esta profesión.